Vous méritez d’être accompagnée autrement
Quand le corps fatigue, que les émotions débordent ou que le mental ne s’arrête plus, il devient difficile de trouver un équilibre.
Endométriose, parcours PMA, grossesse, post-partum, ménopause, douleurs chroniques, charge mentale…
Certaines périodes de vie peuvent être particulièrement éprouvantes physiquement et émotionnellement.
Vous pouvez ressentir :
une fatigue constante
du stress ou de l’anxiété
des douleurs difficiles à gérer
une perte de confiance en votre corps
une surcharge émotionnelle
le besoin de souffler enfin
La sophrologie vous aide à retrouver un espace d’apaisement, de stabilité et de reconnexion à vous-même.
Ce que la sophrologie peut vous apporter concrètement
Au fil des séances, vous apprenez à :
Retrouver un apaisement physique
diminuer les tensions corporelles
mieux gérer la douleur et la fatigue
améliorer la qualité du sommeil
relâcher les tensions accumulées
récupérer davantage d’énergie au quotidien
Retrouver un équilibre émotionnel
calmer le stress et les pensées envahissantes
mieux vivre les périodes d’attente ou d’incertitude
retrouver de la confiance et de la stabilité intérieure
accueillir les émotions avec plus de douceur
reprendre confiance en votre corps et vos capacités
Retrouver un espace pour vous
Les séances vous permettent de ralentir, respirer et vous reconnecter à vos ressentis.
Vous développez des outils simples et concrets que vous pouvez réutiliser dans votre quotidien, en toute autonomie.
Un accompagnement adapté à chaque étape de votre vie
Endométriose et douleurs chroniques
Vivre avec des douleurs chroniques peut devenir épuisant physiquement et mentalement.
La sophrologie vous aide à :
mieux vivre les crises douloureuses
diminuer l’impact du stress sur le corps
retrouver des moments de récupération
alléger la charge mentale liée à la maladie
retrouver un rapport plus serein avec votre corps
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre vécu et votre rythme.
Grossesse et post-partum
La grossesse transforme profondément le corps, les émotions et le quotidien.
Les séances permettent de :
vivre une grossesse plus sereine
mieux gérer les peurs et les émotions
préparer l’accouchement avec confiance
favoriser la détente physique et mentale
renforcer le lien avec votre bébé
Après la naissance, la sophrologie peut également soutenir la récupération émotionnelle et prévenir l’épuisement maternel.
Ménopause et changements hormonaux
La ménopause peut parfois être vécue comme une période de déséquilibre : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, perte d’énergie ou changements corporels.
La sophrologie aide à :
retrouver un sommeil plus réparateur
mieux gérer les variations émotionnelles
diminuer le stress et les tensions
accueillir les changements du corps avec plus de sérénité
retrouver confiance, énergie et vitalité
Une approche douce, humaine et personnalisée
Je vous accompagne avec bienveillance, écoute et sans jugement, dans un cadre sécurisant et entièrement adapté à vos besoins.
Les séances en visio associent :
respiration consciente
relaxation dynamique
visualisation positive
relâchement corporel
outils de gestion du stress et des émotions
L’objectif est de vous aider à retrouver davantage de calme, d’équilibre et de ressources dans votre quotidien.
La sophrologie comme soutien complémentaire
La sophrologie ne remplace pas un suivi médical.
Elle intervient en complément pour améliorer votre qualité de vie, mieux gérer les difficultés du quotidien et vous aider à traverser ces étapes avec plus de sérénité.
Offrez-vous un espace pour souffler
Vous n’avez pas à traverser ces périodes seule.
Je vous propose un accompagnement respectueux de votre rythme, de votre histoire et de vos besoins, pour vous aider à retrouver un mieux-être durable, physiquement et émotionnellement.