Mon accompagnement en sophrologie adapté à votre endométriose et douleurs chroniques.
Comment se déroule l'accompagnement en ligne?
La douleur liée à l’endométriose ne disparaît pas en séparant le corps et l’esprit. Retrouver un mieux-être, c’est réconcilier les deux.
Et aujourd’hui, c’est ce qui peut transformer votre quotidien.
Le corps garde les tensions, se crispe, amplifie la douleur.
Le mental s’inquiète, anticipe les crises, nourrit l’épuisement émotionnel.
Se concentrer sur l’un sans l’autre revient à laisser la douleur continuer de contrôler votre vie.
L’équilibre se joue dans la complémentarité :
- un corps qui apprend à relâcher les tensions et à mieux gérer la douleur
- un mental qui met de la distance avec l’angoisse et les scénarios catastrophes
- un état intérieur où la sécurité et la sérénité peuvent enfin revenir
C’est en rétablissant cette harmonie corps-esprit que l’on peut apaiser la douleur et reprendre sa vie en main. Et c’est mon rôle de vous accompagner pour y parvenir !
Les bénéfices concrets
On arrête de subir la douleur au quotidien ?
Vous êtes épuisée par les douleurs constantes, à surveiller chaque signe de crise, à anticiper le pire ?
C’est épuisant… et ça ne devrait pas être votre seule réalité.
En 10 séances, nous allons travailler ensemble sur un accompagnement sur mesure pour retrouver un meilleur confort physique et émotionnel, et ne plus laisser la douleur dicter votre vie.
Mes 4 étapes pour y parvenir :
🌀 Désamorcer les schémas qui amplifient la douleur
Dès les premières séances, vous identifiez ce qui entretient la tension et la douleur : stress, pensées en boucle, postures crispées. Vous apprenez à interrompre ces mécanismes dès qu’ils apparaissent.
🧘♀️ Réguler le système nerveux et apaiser les tensions
Grâce à des techniques simples de respiration, de mouvements doux et d’ancrage, vous réduisez l’hypervigilance et le stress qui accentuent la douleur.
🪴 Ancrer un équilibre durable
Avec la visualisation et la mémoire émotionnelle, vous installez en vous des repères de calme et de sécurité, pour mieux vivre les périodes douloureuses et retrouver du confort au quotidien.
🔥 Passer à l’action au quotidien
Chaque outil est pensé pour votre vie de tous les jours : l’objectif est d’expérimenter concrètement, séance après séance, et de constater des améliorations tangibles.
Comment ça se passe ?
- 10 séances individuelles en visio d’1h sur 3 mois
- 20 exercices pratiques et 10 visualisations audios personnalisées qui vous sont transmises au fil des séances
- Support WhatsApp pour rester à l’écoute entre les séances
- 350 € (règlement possible en 3 ou 4 fois via paypal)
✔️ Paiement sécurisé par carte bancaire ou PayPal
✔️ Possibilité de règlement en plusieurs fois sans frais via PayPal
Bonjour à toi
Moi c'est Delphine
J’ai longtemps cru que mes douleurs étaient juste “normales”.
Les règles qui me paralysaient, la fatigue qui me suivait partout, ces tensions permanentes dans mon corps…
Et puis, il y avait l’anxiété qui s’installait à côté : toujours en alerte, toujours prête à craquer.
J'ai été diagnostiquée à l'âge de 21 ans d'une endométriose sévère de type IV et à l'âge de 28 ans d'une adénomyose. J’ai essayé différentes méthodes pour me sentir mieux. Certaines ont aidé un temps, d’autres pas du tout. Mais à chaque fois, une fois l’accompagnement terminé, je me retrouvais seule face à la douleur, à la fatigue, et à ce corps qui semblait parfois vouloir me trahir.
En 2018, j’ai découvert la sophrologie.
Pour la première fois, j’ai trouvé des outils simples, concrets, que je pouvais utiliser au quotidien, même dans les moments où la douleur était la plus intense. J’ai commencé à ressentir quelque chose de rare : un vrai apaisement, un peu d’espace entre moi et la douleur.
Après quinze ans dans le management et avoir subi une hystérectomie à l'âge de 39 ans, j’ai senti qu’il était temps de me tourner vers un métier qui me ressemble, où je pourrais vraiment aider celles qui, comme moi, vivent avec la douleur chronique et l’endométriose.
Je me suis formée à l’EFSS pour devenir sophrologue, avec une approche centrée sur l’écoute du corps, le respect des limites et le retour de la sérénité dans le quotidien.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à :
apaiser un corps sous tension
réduire l’emprise de la douleur sur leur mental
retrouver des ressources durables et de la sérénité, même avec l’endométriose ou les douleurs chroniques.
Parce que je sais ce que c’est que de vivre avec un corps qui fait mal et un mental en alerte, et que chaque femme mérite de se sentir enfin écoutée, comprise et en sécurité dans son corps.en
